Calculateurs fitness gratuits

Indique ton tarif, le nombre de séances que tu assures et ce que la salle retient, et tu vois ce qui arrive réellement chez toi chaque mois.

Pars du net que tu veux, ajoute ce que prennent la salle et tes frais fixes, et tu obtiens le prix par séance qui t y amène.

Indiquez votre sexe, votre âge, votre taille et votre poids, et ajoutez votre taux de masse grasse si vous le connaissez : ce calculateur de métabolisme de base vous donne votre MB en quelques secondes.

Renseignez vos données, votre niveau d'activité et votre ancienneté d'entraînement, puis choisissez un surplus calorique léger, standard ou agressif.

Indiquez vos données et choisissez votre rythme de perte de poids.

Indiquez un objectif calorique quotidien, ou vos données et votre objectif, et le calculateur détermine combien de grammes de protéines, de lipides et de glucides manger.

Indiquez votre poids, votre objectif et votre niveau d'activité pour savoir combien de protéines par jour il vous faut.

Indiquez votre sexe, votre âge, votre taille, votre poids et votre niveau d'activité, et ajoutez votre masse grasse si vous la connaissez.

Indiquez votre poids, la durée de vos séances et la chaleur ambiante : vous obtenez la quantité d'eau par jour qu'il vous faut, calculée à partir d'une base, d'un supplément lié à l'exercice et d'un supplément lié au climat..

Indiquez votre taille et votre poids pour obtenir votre IMC, la catégorie de poids de l'OMS dans laquelle vous vous situez et la fourchette de poids normal pour votre taille.

Indiquez votre poids, votre pourcentage de masse grasse, votre ancienneté d'entraînement et votre sexe.

Indiquez votre taille, votre poids et votre taux de masse grasse.

Ce simulateur de perte de poids combine votre poids actuel, votre poids objectif et le rythme hebdomadaire que vous choisissez pour vous donner le nombre de semaines nécessaires ainsi que la date à laquelle vous devriez atteindre votre objectif.

Indiquez votre taille et votre sexe pour calculer votre poids idéal selon quatre formules médicales, comparées côte à côte, ainsi que la fourchette de poids IMC santé correspondant à votre taille.

Indiquez votre taille, votre poids et votre sexe pour obtenir votre masse maigre selon trois formules validées, ou saisissez un taux de masse grasse pour un calcul direct.

Indiquez quelques mesures prises au mètre ruban : tour de taille, tour de cou et taille pour les hommes, plus les hanches pour les femmes, ainsi que votre poids.

Indiquez votre tour de taille et votre tour de hanches dans la même unité.

Indiquez votre poids de départ et votre poids actuel pour obtenir votre pourcentage de perte de poids, et pas seulement les kilos perdus.

Indiquez la charge soulevée et le nombre de répétitions réalisées, puis choisissez une formule.

Indiquez le poids, les répétitions et le RPE d'une série que vous venez de faire.

Indiquez le poids que vous visez et la barre que vous utilisez.

Choisissez un effort léger ou intense, indiquez votre poids et la durée de votre séance, et obtenez les calories brûlées en musculation.

Choisissez une activité, indiquez votre poids et la durée de votre séance, et obtenez le calcul de votre dépense calorique à partir de la valeur MET propre à cette activité.

Indiquez la distance parcourue lors de votre test de Cooper de 12 minutes, en mètres ou en miles, ainsi que le sexe et l'âge auxquels vous voulez comparer votre résultat.

Choisissez votre effort à vélo, indiquez votre poids et la durée de votre sortie, et obtenez les calories brûlées pour cette intensité.

Indiquez votre âge, ainsi que votre fréquence cardiaque de repos si vous voulez la méthode Karvonen, plus précise.

Choisissez la randonnée en terrain varié ou avec un sac à dos chargé, indiquez votre poids et la durée de votre sortie, puis obtenez le nombre de calories brûlées grâce aux valeurs MET.

Choisissez votre rythme de saut, indiquez votre poids et la durée de votre séance, et obtenez les calories brûlées pour ce rythme.

Indiquez votre âge et choisissez une formule : Tanaka, Fox, Gellish ou Nes.

Indiquez la distance et le temps d'une course récente : le calculateur de temps de course applique la formule de Riegel et prédit vos temps sur 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon.

Choisissez votre allure de course à pied, entrez votre poids et la durée de votre sortie, et obtenez les calories brûlées pour cette vitesse précise.

Indiquez deux valeurs parmi distance, temps et allure : le calculateur trouve la troisième, en minutes par kilomètre ou par mile.

Indiquez votre nombre de pas, votre poids et votre allure de marche, avec votre taille ou une longueur de foulée connue pour en déduire la distance, et ce calculateur vous donne les calories brûlées.

Indiquez le nombre de pas que vous avez faits et votre taille, ou une longueur de foulée que vous avez déjà mesurée, et cette calculatrice convertit vos pas en km.

Indiquez votre taille et votre sexe pour une estimation rapide, ou parcourez une distance mesurée en comptant vos pas pour un chiffre exact.

Choisissez votre niveau d'effort, indiquez votre poids et la durée de votre séance, et obtenez les calories brûlées à cette allure.

Choisissez le test de Cooper (12 minutes), le ratio de fréquence cardiaque au repos ou la marche d'un mile de Rockport, puis saisissez ce que vous avez mesuré.

1h de marche calories : entre 103 et 184 kcal pour un adulte de 70 kg selon l'allure.

Indiquez votre âge, et votre fréquence cardiaque de repos si vous voulez la méthode Karvonen, plus précise.